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仙腸関節は 上半身と下半身をつなぐ関節であり全身の力を効率良く伝えることができるため、スポーツをする上ではとても重要な関節です。 仙腸関節が使えることよって 隣接する腰椎にかかる負担を軽減し腰痛を予防 スプリントやジャン続きを読む “仙腸関節｜おさえておきたい２つの動きとは？”

足部は地面と接する唯一の部分であり 荷重時に地面に効率的に力を伝える着地などにおいての衝撃を吸収 などの役割を果たし、スポーツだけではなく日常の生活での運動にも密接に関わってきます。 足部は形状が変化するアーチ構造によっ続きを読む “足部へのアプローチ｜内側縦アーチ”

股関節が硬くてしゃがめない 無理やり曲げるとつまりや痛みがでる 股関節の動きが悪いと感じる など 股関節が硬くて曲がりにくいという悩みは育成年代から大人まで幅広い年代で多くあります。 しかし ストレッチをしているけど曲が続きを読む “股関節が曲がらない原因とは？”