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”股関節のつまり”はスポーツ選手を悩ませる股関節の代表的な不調の一つです。 股関節のつまりは いわゆる股関節インピンジメントの可能性が高く、股関節の前面に何らかの問題が生じている状態です。 この股関節インピンジメントでは続きを読む “股関節がつまる原因｜股関節インピンジメント”

スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーが対応することが多い足関節。 足関節は受傷後の状態が予後に大きく関わるため 応急処置を適切に行えることはアスレティックトレーナーとしても非常に重要なスキルとも言えます。 しか続きを読む “足関節の応急処置｜重篤な外傷を見逃さない評価のポイント”

アキレス腱は地面からの力を下腿を介して全身の伝えたり、姿勢を安定させるなどスポーツにおいて欠かすことができない部位の一つです。 一方で アキレス腱断裂のように損傷から復帰まで長期間かかるものや、アキレス腱障害などの慢性的続きを読む “おさえておきたいアキレス腱の特性”

仙腸関節は 上半身と下半身をつなぐ関節であり全身の力を効率良く伝えることができるため、スポーツをする上ではとても重要な関節です。 仙腸関節が使えることよって 隣接する腰椎にかかる負担を軽減し腰痛を予防 スプリントやジャン続きを読む “仙腸関節｜おさえておきたい２つの動きとは？”

大腿部の後面に位置するハムストリングスは スプリント・ジャンプなど身体を推進させる役割を果たし、多くのスポーツのパフォーマンスにつながる重要な筋肉です。 ハムストリングスは股関節と膝関節の二つの関節をまたぎ大きな力を発揮続きを読む “膝を安定させるためのハムストリングス”

足部は地面と接する唯一の部分であり 荷重時に地面に効率的に力を伝える着地などにおいての衝撃を吸収 などの役割を果たし、スポーツだけではなく日常の生活での運動にも密接に関わってきます。 足部は形状が変化するアーチ構造によっ続きを読む “足部へのアプローチ｜内側縦アーチ”

スポーツで膝の前側がよく痛むお皿の周りが硬い感じがする前ももがつっぱってしゃがみにくい など 膝前面の痛みはスポーツにおいて問題となりやすい症状の一つです。 この膝前面の不調には膝のお皿と呼ばれる”膝蓋骨”の動きが関わっ続きを読む “膝を安定させる膝蓋骨の動き”

足関節の底屈は スプリント・ジャンプなどにおいて地面を蹴りだし身体を推進させる スポーツにおいて欠かせない足関節の動きの一つです。 しかし 底屈の動きが何らかの原因で制限されてしまうと 底屈方向への力の発揮が不十分になり続きを読む “足関節｜底屈と足部の関わり”