膝関節 – AT.lab

膝関節MCL｜覚えておきたい解剖のポイント

膝関節のMCL（内側側副靭帯）は接触を伴うコンタクトスポーツはもちろん、着地や切り返しなどが多いスポーツにおいても損傷し、アスレティックトレーナーが対応することが多い靭帯の一つです。 MCLは膝関節の安定には必要不可欠な続きを読む “膝関節MCL｜覚えておきたい解剖のポイント”

スポーツで膝の前側がよく痛むお皿の周りが硬い感じがする前ももがつっぱってしゃがみにくいなど膝前面の痛みはスポーツにおいて問題となりやすい症状の一つです。この膝前面の不調には膝のお皿と呼ばれる”膝蓋骨”の動きが関わっ続きを読む “膝を安定させる膝蓋骨の動き”

・膝の痛みや怪我を繰り返す・過去に大きな膝の怪我をしている・膝の動きが悪い・安定しないなど膝関節はスポーツでの傷害が多く、不調を抱えてしまうとアスリートのパフォーマンスを低下につながるため予防や再発を防ぐことが大切で続きを読む “膝のケガを防ぐ｜下腿に対するアプローチ”

オスグッド・シュラッター病とは 10〜15歳頃に発症する脛骨（スネ）の骨端症（骨の端の部分の障害）です大腿四頭筋という、ふともも前面の大きな筋肉の使いすぎによって発症するもので、成長期が終わることで症状は消失しますが、続きを読む “オスグッド・シュラッター病の予防・改善”